前回の記事は脂質について書いていきました。 ここまで、タンパク質と脂質をやりましたね。 今回は、糖質について話していきたいと思います。 皆さんは 頭が働かないとき、 「糖を摂らないと」って思ったり 「糖質ゼロ！ノンシュガーだ！」といって摂取して…